일기
10/10/25 04:20(년/월/일 시:분)
어제 뛰었다.
10km 1시간 8분.
Vel을 눌러보면 알겠지만,
7km 이후부터는 걷다 뛰다 했다. 이것만 안했어도 1시간에 들어오는 건데.
맨날 러닝머신 위에서 7km 이상을 뛰어본 적이 없기 때문에
(시속 7km로 놓고 1시간)
여기서부터는 죽을 것 같이 힘들더라.
물론 그 앞에도 힘든 건 마찬가지였지만, 이렇게 멀리는 평소에 안 뛰던 거라서.
즉 7km~10km에서 걸었던 것은
힘들어서라기보다는 안 뛰어봐서 그랬던 것 같다.
지금까지는 1시간을 채우면서 달렸는데
이제는 10km를 채우면서 달려야겠다.
앞으로 11월 7일 중앙일보 마라톤 10km에서는 조금 더 단축해봐야지!
다음 목표는 1시간 5분이다.