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『 한 끼에 적어도 600㎉는 먹어야지 』

06/10/02 04:11(년/월/일 시:분)

나는 고칼로리 음식을 좋아한다. 특히 밥 먹을때 적어도 600㎉는 되는 것으로 일부러 골라 먹는다. 아니 사람도 동물이고, 살아 남으려면 에너지를 많이 섭취하는 쪽이 옳은 거 아닌가?

그리고 생각해보자. 한 끼에 600㎉라고 해봤자 하루에 세끼, 1800㎉다. 아니 사람이 살려면 적어도 1800㎉ 정도는 먹어줘야지. 이건 정말 최소 수치다.

한국인 1일 에너지 필요추정량

참고로 군대 훈련소에서는 하루에 3800㎉씩 나온다. 그렇게 먹고도 체중이 빠질 정돈데, 하루에 1800㎉, 한끼에 600㎉는 정말 조금 먹어도 엄청 조금 먹는 편 아니야?

난 그래서 한 끼에 300㎉밖에 안 하는 베트남 쌀국수 같은 거 먹으면 화난다. 금새 배고프거든. 그러면 또 폭식을 하게 돼. 다음 끼에 900㎉씩 먹는다니까.

http://news.naver.com/news/read.php?office_id=028&article_id=0000172627
그래프 출처

http://www.xacdo.net/zboard/zboard.php?id=diary&no=626
먹자골목 동향 - 풑만 씹다 가지요

http://www.xacdo.net/zboard/zboard.php?id=diary&no=670
마린블루스 일기 - 베트남 쌀국수에 대한 답글

http://xacdo.net/tt/rserver.php?mode=tb&sl=462

제목: 시대별로 유행한 다이어트 방법들
Tracked from 작도닷넷 07/01/14 01:24 삭제

요즘 다니는 영어학원 교재에 재미있는 글이 있길래. - 황제 다이어트(Atkins Diet): 탄수화물을 적게 섭취하고, 단백질만 많이 섭취하는 것. 이러면 고기를 많이 먹어도 쉽게 살이 찌..

플 06/10/02 05:30 덧글 수정/삭제

밥은 든든하게 먹어야 됩니다.
FineApple 06/10/02 06:21 덧글 수정/삭제

젊으니까 칼로리를 먹어줘도 괜찮지요. 나이가 들면 신진대사량이 줄어듭니다. 가만히 있어서 배가 나오는 ... 30대 중반 즈음이 되면 고칼로리 음식을 먹으면 그 때는 좋지만 살로 가는게 바로 느껴질 정도지요. 적절한 운동과 비교적 저칼로리 식단을 유지하지 않으면 나중에 ... 돈이 많이 듭니다. -.,-

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태그: 다이어트, 칼로리, 폭식

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